از خوی، با نگاهی تازه به خوراک و خاستگاه آن.
پرخوی از ایدهٔ پریناز و پرستو آغاز شد: معرفی عسل و حبوبات با نگاهی دقیق‌تر به خاستگاه، انتخاب و شیوهٔ مصرف.
پرخوی از پیوند یک خانواده با خوی آغاز شد؛ با نگاهی به خوراک، خاستگاه و اطلاعاتی که انتخاب را آسان‌تر می‌کند.
۳۰ متخصص، انتخاب‌های کاربردی روزمره و منابع اصلی پژوهش
یک فهرست انعطاف‌پذیر؛ نه نسخهٔ شخصی و نه برنامهٔ غذایی ثابت.
سبزی، میوه، غلات کامل و پروتئین را در برنامه بگنجانید.
حبوبات پخته را به سوپ، خورش یا سالاد اضافه کنید.
آب بنوشید و نوشیدنی شیرین را محدود کنید.
عسل را برای طعم مصرف کنید؛ درمان نیست.
وعده‌ها را با سن، فعالیت و نیاز خود هماهنگ کنید.
عادت پایدار از برنامهٔ سخت مهم‌تر است.
نمونه: برای ناهار، یک خوراک عدس را همراه سبزی و غلات کامل و آب انتخاب کنید. مقدار هر بخش را با نیازتان هماهنگ کنید.
لوبیا، نخود و عدس منبع فیبر و پروتئین گیاهی‌اند.
منبع هارواردعسل را متعادل مصرف کنید؛ به زیر یک‌سال ندهید.
سازمان جهانی بهداشت: ایمنی نوزادهیچ غذایی جای رژیم متعادل یا درمان را نمی‌گیرد.
راهنمای انجمن قلب آمریکادر صورت دیابت، بیماری کلیه، بارداری، حساسیت غذایی یا دیگر شرایط پزشکی، برنامهٔ شخصی را از پزشک یا کارشناس تغذیهٔ دارای مجوز بگیرید.
گزیده‌ای از ۳۰ متخصص در بخش‌های مختلف پرخوی؛ نکته‌ها آموزشی‌اند و به‌معنای تأیید محصولات نیستند.
استاد تغذیه، دانشگاه تافتس
سبزی‌های متنوع را در وعده‌های روزمره جا دهید.
خلاصهٔ آموزشی تحریریه؛ این شخص تأییدی بر محصولات پرخوی نداده است.
بررسی مدرک و سمت · مطالعه و منابع
استاد پژوهشی تغذیه، دانشگاه تافتس
تنوع خوراک گیاهی را بخشی از الگوی غذایی خود کنید.
خلاصهٔ آموزشی تحریریه؛ این شخص تأییدی بر محصولات پرخوی نداده است.
بررسی مدرک و سمت · مطالعه و منابع
استاد بالینی تغذیه، دانشگاه نیویورک
برای وعده‌ها از پیش برنامه‌ریزی و غذاهای ساده آماده کنید.
خلاصهٔ آموزشی تحریریه؛ این شخص تأییدی بر محصولات پرخوی نداده است.
بررسی مدرک و سمت · مطالعه و منابع
استاد علوم تغذیه، دانشگاه تافتس
برای آشپزی بیشتر از روغن‌های گیاهی غیراشباع به‌جای چربی‌های اشباع استفاده کنید.
هم‌نویسندهٔ بیانیهٔ انجمن قلب آمریکا؛ نکته، بازنویسی توصیهٔ گروهی است.
بررسی مدرک و سمت · مطالعهٔ منبع توصیه
استاد بازنشستهٔ تغذیه و مطالعات غذا، دانشگاه نیویورک
به ادعاهای تبلیغاتی غذاها با نگاه انتقادی توجه کنید.
خلاصهٔ آموزشی تحریریه؛ این شخص تأییدی بر محصولات پرخوی نداده است.
بررسی مدرک و سمت · مطالعه و منابع
استاد پیشگیری از بیماری‌های قلبی، هاروارد
هنگام بهترکردن الگوی غذا، به مقدار نمک هم توجه کنید.
هم‌نویسندهٔ بیانیهٔ انجمن قلب آمریکا؛ نکته، بازنویسی توصیهٔ گروهی است.
بررسی مدرک و سمت · مطالعهٔ منبع توصیه
استاد پزشکی پیشگیری، نورث‌وسترن
آب را بیشتر از نوشیدنی‌های شیرین انتخاب کنید.
هم‌نویسندهٔ بیانیهٔ انجمن قلب آمریکا؛ نکته، بازنویسی توصیهٔ گروهی است.
بررسی مدرک و سمت · مطالعهٔ منبع توصیه
متخصص قلب و پژوهشگر غذا و سلامت، تافتس
نشاسته‌های تصفیه‌شده و قند افزوده را با غذاهای مغذی‌تر جایگزین کنید.
نکتهٔ آموزشی مرتبط با منبع معرفی‌شده؛ تأیید یا همکاری شخصی با پرخوی نیست.
بررسی مدرک و سمت · مطالعهٔ منبع توصیهکار را با عسل و حبوبات آغاز می‌کنیم.
مجموعهٔ هدیه در حال آماده‌سازی است.
خوی، آغاز داستان پریناز و پرستو است؛ با مسیر شکل‌گیری پرخوی آشنا شوید.
داستان پرخوی ←این مسیر، برنامه‌ای است که هم‌زمان با معرفی محصولات، جزئیات واقعی آن را تکمیل می‌کنیم.
نام پرخوی از پریناز، پرستو و شهر خوی شکل گرفته است.
این خانواده خوراک منتخب خوی را به تهران می‌رساند.
در شروع راه هستیم.
اطلاعات هر محصول را پس از تأیید، شفاف منتشر می‌کنیم.
PARINAZ · PARASTO · KHOYخوی، آغاز داستان خانوادگی ما با خوراک است.
محصولات را با توجه به خاستگاه و کیفیت انتخاب می‌کنیم.
داستان خویدامنههای سرسبز شهرستان خوی
تصاویر از Wikimedia Commons هستند و برای نمایش در قاب بریده و کوچک شده‌اند:
خبر معرفی محصولات و آغاز سفارش را در اینستاگرام منتشر می‌کنیم.
برای همکاری فروشگاهی از همان‌جا پیام بدهید.
رفتن به @parkhoy_food
